Envio express | GRÁTIS para encomendas superiores a 29€

Carrinho de Compras

O seu carrinho está vazio

Continuar a Comprar

SPC ajuda-o nas resoluções de Ano Novo com a tecnologia como melhor coach

À medida que damos as boas-vindas ao nova ano, é hora de refletir sobre novas oportunidades e aspirações para os próximos meses. Este ano, a SPC quer ajudar a motivar os seus utilizadores a transformar as suas resoluções em realidades com a ajuda do melhor coach moderno: a tecnologia.

À medida que damos as boas-vindas ao Ano Novo, é hora de refletir sobre novas oportunidades e aspirações para os próximos doze meses. Em 2024, a SPC, empresa tecnológica europeia especializada no desenvolvimento de produtos eletrónicos de consumo, quer ajudar a transformar as resoluções dos seus consumidores em realidade, com a ajuda do melhor coach moderno: a tecnologia. Aqui estão algumas resoluções de Ano Novo para abraçar o potencial ilimitado que a tecnologia oferece:

 

  1. Saúde em modo  always-on

Em 2024, cuide mais de Si. Integre dispositivos de rastreamento de saúde para monitorar as suas atividades físicas, a saúde feminina e sua saúde em geral. Otimize as inúmeras aplicações disponíveis e os wearables que podem oferecer insights valiosos para uma vida mais saudável. Além do rastreamento físico, como os  passos, a distância percorrida, as calorias queimadas e outros dados relacionados à atividade, estes dispositivos têm sensores que monitoram continuamente a frequência cardíaca. Isto permite fornecer informações valiosas sobre o condicionamento cardiovascular e ajuda a identificar padrões incomuns.

Alguns wearables rastreiam a qualidade do sono, monitorando padrões de sono profundo, leve e REM. Estas informações ajudam na compreensão dos hábitos de sono e na identificação de áreas de melhoria. Podemos ainda tirar partido de recursos para medir níveis de stress, fornecendo feedback sobre momentos de maior tensão, o que poderá ajudar o utilizador a adotar práticas de gestão do estresse.

 

  1. Estar bem por dentro e por fora

Quando mudamos as nossas rotinas e hábitos queremos ver resultados imediatos. Estabeleça os seus objetivos mas seja brando consigo e recorra a dispositivos que o ajudem a calcular os resultados do nosso desempenho desportivo. As balanças inteligentes, por exemplo, podem ajudar a obter informações valiosas para monitorizar a nossa condição física e saúde. Em combinação com algumas aplicações IoT, podem mesmo acompanhar o seu progresso evolutivo graças a indicadores corporais eficazes para controlar a sua condição, uma vez que medem e monitoriza, entre outros, a massa muscular gorda e magra, a massa óssea ou a taxa de proteína.

 

  1. Organizar melhor o dia a dia e viver sem stress

Procure e selecione as aplicações dedicadas à organização para gerir as suas tarefas do dia-a-dia, metas e compromissos. A tecnologia  pode simplificar a vida, proporcionando uma visão clara e organizada do seu dia a dia, através do seu smartphone ou tablet. As opções são variadas e podemos encontrar apps desenvolvidas para a gestão da casa, como arrumação, limpeza, compras da semana, etc. Mas se procura uma maior organização do tempo, também pode optar por uma solução dedicada à gestão das suas atividades relacionadas com o trabalho, a família, o ginásio e obter a melhor forma de organizar as horas dias mais complicados.

 

  1. Não deixar um "amo-te" por dizer aos meus entes queridos

Não se isole. Explore formas criativas de manter contato com familiares e amigos, seja através de chamadas de vídeo, redes sociais ou jogos online. Especialmente, nos momentos mais difíceis. A tecnologia elimina barreiras geográficas e fortalece os laços emocionais e ajuda a  melhorar a nossa higiene mental com emoções e memórias que podem ajudar a distanciar-nos dos nossos problemas e a facilitar a resolução de algumas preocupações.

 

  1. Ser capaz de poupar no final do mês com hábitos económicos saudáveis

Utilize aplicações de gestão de orçamentos pessoais para controlar despesas, definir metas de economia e monitorizar investimentos. A tecnologia facilita a gestão financeira e promove hábitos económicos saudáveis.

 

  1. Praticar mindfulness para cuidar do meu bem-estar emocional

Incorpore a tecnologia nas suas  práticas de mindfulness, como a meditação guiada ou aplicações de relaxamento. A tecnologia pode ser uma aliada para reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional. Prepare os seus melhores auriculares, escolha a sua playlist favorita para relaxar, procure podcasts motivacionais e faça quebras durante o dia para se focar em ouvir o que mais gosta.

No fundo, em 2024 encontre o seu Equilíbrio. O objetivo é promover uma relação saudável e equilibrada com a tecnologia. Definir limites de tempo para a utilização de dispositivos eletrônicos é uma prática importante para manter um equilíbrio saudável entre o mundo digital e o offline. Defina metas específicas para o tempo de uso diário ou semanal. Por exemplo, pode começar, já hoje, por evitar utilizar o seu dispositivo nas horas antes de dormir para promover um melhor sono. Estabeleça intervalos regulares para pausas ativas durante o uso de dispositivos. Isso pode incluir levantar-se, esticar as pernas e descansar os olhos.

A SPC deseja que 2024 seja um ano repleto de conquistas, sucessos e crescimento, impulsionados pela harmonia entre o mundo offline e o mundo digital.



Descarregar

português (Portugal)